Gesund Gewicht abnehmen
Gesunde Ernährung und Stoffwechseloptimierung statt Diät – individuell auf Sie abgestimmt
Sie möchten gesund abnehmen? Wir beraten Sie gerne zu diesem Thema.
Vor einer geplanten Gewichtsreduktion oder Diät empfehlen wir einen Ganzheitlichen Gesundheitscheck, um den Status quo Ihrer Gesundheit zu erheben. Gibt es hormonelle Störungen, die eine Gewichtsabnahme verhindern (z.B. eine Schilddrüsenunterfunktion)? Gibt es Probleme mit der Verdauung, z.B. einen trägen oder gereizten Darm, der vielleicht zunächst saniert werden sollte? Besitzen Sie vielleicht sogar eine Darmflora, die zu Übergewicht oder gar Adipositas führt, obwohl Sie sich gesund ernähren?
Wie schaut es aktuell mit Ihrem Gesundheitsrisiko aus? Sind Sie ein Kandidat für Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Krebserkrankungen?
Und was ist für Sie der individuell richtige Ansatzpunkt? Welche Ernährungsform ist ideal für Sie:
- Low Carb High Veg, also die deutliche Reduktion von Kohlenhydraten bei reichlicher Zufuhr von Gemüse und Obst
- Vollwertkost oder vegan
- Heilfasten gefolgt von einer individuellen Ernährungsform
- intermittierendes Fasten
Wir beraten Sie gerne in unserem individuellen ganzheitlichen Ernährungscoaching.
Haben Sie vielleicht schon frustrane Diäten hinter sich? Hier macht es Sinn, Ihren Stoffwechsel und Ihre Hormone besser unter die Lupe zu nehmen. Letztere sind unter Umständen dafür verantwortlich, dass Ihr Stoffwechsel läuft. Mittels Stoffwechselmessung lässt sich feststellen, ob Sie überhaupt Fett verbrennen. Auch der Blick in den Darm macht Sinn – vielleicht können wir ja Ihre “dickmachenden” Darmbakterien vertreiben. Zudem sollten wir über ein Bewegungsprogramm sprechen, das Ihnen Spaß macht.
Begleitend kann Ohrakupunktur hilfreich sein, v.a. wenn Sie unter Heißhungerattacken und damit verbundener emotionaler Unausgeglichenheit leiden. Durch diese Behandlung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann Ihnen eine Gewichtsreduktion oft deutlich erleichtert werden.
Vertrauen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne!
Messen Sie Ihren Stoffwechsel! Atmen Sie entspannt in ein Mundstück und der Computer errechnet alle relevanten Stoffwechselparameter. Sie werden sehen, ob Sie genug Fett verbrennen, ob Sie übersäuert sind und ob Ihre Zellen genug Sauerstoff für die “Verbrennungsprozesse” aufnehmen können. Das hilft uns, einen individuellen Therapieplan zu erstellen, gerade wenn es Ihnen schwer fällt, Gewicht abzunehmen. Ggf. muss erst Ihr Stoffwechsel entsäuert oder durch Eisen bzw. gute Fette anregt werden. Vielleicht sind auch die Mitochondrien träge geworden, die Ihre Fette verbrennen sollen. Wir finden häufig Ihre Stoffwechselblockade!