Den Stoffwechsel optimieren

Der Stoffwechsel ist verantwortlich für die Bereitstellung von Energie aus den aufgenommenen Nahrungsmitteln sowie für die Entgiftung von “Schlackenstoffen”. Wichtige Stoffwechselprozesse laufen in den Mitochondrien ab, kleinen Organellen in den Körperzellen. Sie werden auch als “Kraftwerke der Zellen” bezeichnet, weil hier aus Fetten und Zuckern der Energieträger ATP produziert wird.

Diese Energieproduktion ist entscheidend für eine gute Leistungsfähigkeit und Vitalität sowie für eine optimale Fettverbrennung. Menschen mit Störungen der Mitochondrienfunktion leiden oft unter Erschöpfung, Kraftminderung, Schmerzen oder Gewichtszunahme. Verschiedene Einflüsse wie chronischer Stress, Bewegungsmangel, ungünstige Ernährung, Übersäuerung, Vitalstoffmängel oder Umweltfaktoren können die Funktion des Stoffwechsels beeinträchtigen.

Mit der Stoffwechselmessung lassen sich solche Defizite nachweisen und bildlich darstellen. Wichtig ist eine optimale Stoffwechselleistung mit guter Fettverbrennung, Sauerstoffverwertung und Entsäuerung sowie einem mittleren Ruheumsatz. Ein hochtouriger Stoffwechsel (“Stress-Stoffwechsel”) verbraucht viele Ressourcen und erschöpft sich irgendwann. Ein schwacher Stoffwechsel führt zu Leistungsminderung, Erschöpfung und Gewichtszunahme.

In der Stoffwechselmessung kann die Funktionsfähigkeit des Stoffwechsels mit Ruheumsatz, Fett- und Zuckerverbrennung sowie respiratorischer Säurelast gemessen werden.

Der Stoffwechsel kann mit Mitochondrialer Medizin, Vitalstoffen (Orthomolekulare Medizin), Ernährung und Bewegung verbessert werden. Wichtige Stoffwechsel-relevante Vitalstoffe sind vor allem Eisen, die B-Vitamine, Omega3-Fettsäuren, Coenzym Q10 und L Carnitin. Je nach Bedarf kann daraus eine Zellkur bzw. Stoffwechselkur zusammengestellt werden. Aber auch eine gute Funktion der Schilddrüse und der anderen Hormondrüsen ist wichtig.

Bedeutsam ist eine gesunde Ernährung. Viel Gemüse und Obst, gesunde Fette und Eiweiße sowie wenige Kohlenhydrate sind hier empfehlenswert, z.B. in Form des intermittierenden Fastens, der Low Carb, Paleo- oder Logi-Kost.

Wir beraten Sie gerne, wie Sie wieder zu Vitalität kommen bei Erschöpfung und wie Sie gesund abnehmen können.

Mitochondrien – die “Kraftwerke der Zellen” – sind wichtig für die Bereitstellung von Energie und für die Verbrennung von Fetten