Was ist Ayurveda? Vata, Pitta, Kapha - die 3 Doshas

Aus ayurvedischer Sicht besteht unsere Welt aus den fünf Elementen Äther/Raum, Luft/Wind, Feuer, Wasser und Erde. Aus diesen Elementen setzt sich alles zusammen, auch der Mensch, in dem die Elemente auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wirken.
Diese Elemente haben spezifische Eigenschaften. Das Raumgebende ist die Voraussetzung für jegliche Existenz. Die Luft bringt Leichtigkeit und Bewegung, das Feuer Wärme und Energie. Wasser dient der Befeuchtung und die Erde bringt Struktur.
Auf den Menschen übertragen finden sich die Elemente im Körper wieder: Raum in den Körperhohlräumen (z.B. im Magen, im Verdauungstrakt), Luft in der Bewegung (z.B. in der Atmung, Muskelbewegungen und in den Nervenleitbahnen), Feuer im Stoffwechsel (psychisch und physisch), Wasser in den Körperflüssigkeiten und Erde in der Körperstruktur (z.B. Knochen, Muskeln).

Das Tridosha-Prinzip

Aus den genannten fünf Elementen bilden sich drei Doshas, welche auch als „Körper-Geist-Typen“ beschrieben werden, mit unterschiedlichen körperlichen, geistigen und emotionalen Eigenschaften und Qualitäten.

Allgemeine Informationen zu Ayurveda finden Sie hier.

Vata bewirkt alle Formen von Aktivität, sowohl auf der mentalen, als auch auf der körperlichen Ebene: Denken, Sprechen, Atmen, Handeln, Darmbewegung, Nahrungsaufnahme, Ausscheidung, Nervensystem etc.
Es setzt sich aus den beiden Elementen Luft und Raum zusammen und bewirkt Wachheit, Bewegung und Lebendigkeit.
Ein Zuviel an Vata führt zu einer geistigen, körperlichen und vegetativen Übererregung, zur Austrocknung und Überempfindlichkeit der Sinne. Dies kann sich beispielsweise äußern durch innere Unruhe und Nervosität, Schlafstörungen, Trockenheit von Haut und Schleimhäuten, Verstopfung, Gelenk- und Rückenschmerzen, Konzentrationsstörungen etc.

Unsere Ärztin Antonia Zengerle berät Sie gerne rund um Ayurveda und Naturheilkunde.

Pitta erzeugt Energie und Wärme im Körper und ist verantwortlich für unseren Stoffwechsel. Es ist die transformierende Energie unseres Organismus, gebildet aus dem Element Feuer und einem geringen Teil Wasser.
Charakterisiert wird die Persönlichkeit eines Menschen unter anderem durch Temperament, Zielstrebigkeit, Energetik von Denken und Handeln.
Ein Zuviel an Pitta kann sich zum Beispiel durch Hitzeempfindungen, Rötungen, brennenden Empfindungen, Hautausschlägen, Entzündungen, Gereiztheit und Aggressivität äußern.

Die Behandlung mit Kräuter-Extrakten ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin.

Kapha bildet die materielle Grundlage des Körpers. Durch die Elemente Erde und Wasser verleiht es Struktur und Stabilität, gibt dem Körper Form und Gestalt und regelt den Flüssigkeitshaushalt. Kapha steht für Feuchtigkeit, Körperfülle, Stärke und Festigkeit, Ruhe, Ausdauer, langfristiges Denken und Handeln.
Ein Kapha-Überschuss kann sich z.B. durch Wassereinlagerungen, Übergewicht, Müdigkeit, körperliche und geistige Trägheit, ein gesteigertes Schlafbedürfnis und Schleimhautkrankheiten (z.B. Bronchitis oder Sinusitis) äußern.

Ayurvedische Behandlungen wie Ölmassagen und den berühmten Stirnguss bieten wir in der Praxis an.

Das Ziel einer ayurvedischen Therapie ist die Wiederherstellung eines individuellen, dynamischen Gleichgewichts der Doshas und somit der Elemente.
Hierfür sind zunächst ein ausführliches Erstgespräch sowie eine körperliche Untersuchung erforderlich. Anschließend erfolgt eine individuelle Therapie, bestehend aus Ernährungsempfehlungen, unterstützenden Kräuterpräparaten, Empfehlungen bzgl. Bewegung und körperlichen sowie geistigen Aktivitäten und ggf. ergänzende ayurvedische Anwendungen wie z.B. spezielle Massagen, Güsse und Reinigungspraktiken.

Die ayurvedische Diagnostik und Therapie bietet unsere Ärztin Antonia Zengerle in der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf an.