Hypoxietraining (Hochgebirgstraining)

Mit der IHHT, der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie, können Sie die gesundheitsfördernden Effekte der Hypoxie, des reduzierten Sauerstoffgehalts wie bei einem Hochgebirgstraining, bei 38 m über NN in Düsseldorf erleben. 2019 wurde für die Erforschung des Hypoxie-Effekts und des Hypoxie-Faktors sogar der Nobelpreis verliehen. Unter Sauerstoffmangel werden verschiedene Mechanismen im Körper aktiviert, die den Zellstoffwechsel, die Hormonfunktion und die Mitochondrienfunktion (also die Energieproduktion in unseren Körperzellen) optimieren.

Das Höhentraining kann hilfreich sein bei Problemen des Stoffwechsels (z.B. Übergewicht und Diabetes), aber vor allem auch bei mitochondrialen Störungen. Dazu gehören u.a. chronische Erschöpfung, das Chronic Fatigue Syndrom, Fatigue/Erschhöpfung nach Krebserkrankung, Fibromyalgie (“Schmerzen am ganzen Körper”), chronische Schmerzen, Migräne und möglicherweise das Long Covid bzw. Post Covid Syndrom (anhaltende Erschöpfung nach Coronavirusinfektion).

Aber auch bei anderen Erkrankungen mit Erschöpfung, z.B. Burnout oder Depression, sowie zur Regeneration und Vitalitätssteigerung im Stress oder nach durchgemachter Erkrankung.

Beim Hochgebirgstraining mit Hypoxie liegen Sie ganz entspannt auf einer bequemen Liege. Über eine persönliche Maske mit entsprechendem Virus/Bakterienfilter atmen Sie aus einem speziellen Gerät im Wechsel Luft mit weniger Sauerstoff (Hypoxie) und mit mehr Sauerstoff (Hyperoxie) ein. Daher der Name Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie. In der Hypoxie-Phase (also mit weniger Sauerstoff) wird Ihr Körper etwas aktiviert, der Puls steigt etwas, es fühlt sich an wie leichter Sport im Liegen. Dabei werden die gesundheitsfördernden Regulationsvorgänge, die unter Hypoxie einsetzen, aktiviert. In der nachfolgenden Hyperoxie-Phase (mit viel Sauerstoff) kann Ihr Körper etwas regenerieren. Im Rahmen einer Behandlung finden mehrere Phasenwechsel statt. Die Therapie dauert ca. 40 Minuten. Während der Behandlung werden Sie über Atem- und Sauerstoffmessung überwacht. Das Gerät passt anhand einer Biofeedback-Messung die Sauerstoffdosis individuell an Ihre Bedürfnisse an.

Mitochondrien regenerieren mit IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (“Höhentraining”).